Zwangerschapsmeditatie

Tijdens je zwangerschap maak je grote veranderingen door. Je buik groeit en je hormoonhuishouding verandert. Zowel fysiek als geestelijk verandert er veel.

Je draagt een nieuw leven in je.  Er is letterlijk een transformatie aan de gang. Iedereen ervaart dit op zijn eigen manier. Het kan je wereld op zijn kop zetten, je in de zevende hemel laten zweven, je grootste droom in vervulling laten gaan of je de angstzweet uit laten breken.

Zwangerschapsmeditatie – Wat houd dat in?

Tijdens de zwangerschapsmeditatie kom je even los uit de drukte van alledag. Je komt even lekker bij jezelf en daardoor ook wat meer bij je kind. Het geeft je een momentje rust en laat je eventuele spanning verminderen. Daarnaast leer je ook om dit thuis te kunnen toepassen.

Of je nu wel of niet al bekend bent met mediteren maakt niet uit.

Tijdens de zwangerschapsmeditatie komen verschillende aandachtspunten aan bod:

Ontspanning in de zwangerschap
Stress tijdens de zwangerschap blijkt veel invloed te hebben op de ontwikkeling van het kind en de zwangerschap. Regelmatig mediteren vermindert stress en helpt je beter te ontspannen.

Bewustwording van je lichaam
Met meditatie creëer je een sterker bewustzijn waardoor je, je lichaam en je gevoelens meer in balans kunt brengen. Tevens helpt dit je meer bewust te worden hoe je je voelt en wat je lichaam aan kan tijdens de zwangerschap.

Verbinding maken met je kind
Voor de geboorte kun je al contact maken met je kind. Hoe meer je met je aandacht naar binnen gaat, hoe beter je contact maakt.  Zowel moeder als kind hebben allebei baat bij een zwangerschap met meer aandacht en liefde voor elkaar.

Stephanie Faber

Is moeder van twee kinderen en geeft de zwangerschapsmeditaties.
“Door mijn eigen zwangerschappen heb ik ingezien wat het belang kan zijn om je bewust te zijn van je lichaam en jezelf”

 

 

 

 

 

Meld je aan

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>